ICE GIRLS

Uzņem no 12 gadiem meitenes un sievietes, BEZ priekšzināšanām, ar un bez slidot-prasmes.

Darbojas kā sieviešu hokeja komandu farm-klubs ar iespējām - sagatavotākajām meitenēm iekļauties citu komandu sastāvā.
Šeit ir iespēja iemācīties slidošanas pamatus, apgūt bremzēšanu, atpakaļgaitas slidošanu. Te var uzlabot fizisko sagatavotību - sausajos treniņos iegūstot vispārējo fizisko sagatavotību, apgūstot speciālos vingrinājumus, kā arī uzlabot nūjas tehniku un metienus. Šeit ir iespēja mācīties saprast trenera zīmējumus, un apgūt to pielāgošanu uz laukuma, iemācīties hokeja terminoloģiju .
Tieši šeit- Jums ir lieliska iespēja SPĒLĒT, nevis sēdēt uz maiņas soliņa vai tribīnēs- skatoties kā spēlē citi! Treniņspēles, draudzības spēles- iegūstot spēļu praksi un informāciju - kas un kā notiek spēļu laikā.
Šeit Jūs iemācaties- iesildīšanās vingrinājumus pirms spēlēm, kur stāvēt iemetienos, kā šķērsot bortiņus tiem kāpjot pāri, kā mainīties spēles laikā; apgūstat spēles noteikumus, soda veidus, iemācaties tiesnešu žestus.
Saistībā ar Sporta medicīnas valsts aģentūru- reizi gadā- tiek pilnībā pārbaudīts veselības stāvoklis, sirds sagatavotība slodzēm- (veloergonometrijas tests), sporta ārstu rekomendācijas turpmākajiem treniņiem.

ICE FOX- JUNIOR

Uzņem gan meitenes, gan zēnus bez slidot-prasmes un fiziskās sagatavotības. Bērnu vecums no 4-10 gadiem.

Treniņu ideja - sporta pamats. Vieglatlētika un treniņ-vingrinājumi - izmantojot tikai bērna paša ķermeņa masu.
Slidošanas pamata soļi, vienkārša slidošana atmuguriski, apgriešanās, bremzēšana, līdzsvara treniņi, koordinācija.
Treniņspēles 15 minūtes katra treniņa beigās un 1x mēnesī pa visu laukumu.
Slidošana ar nūju, piespēles, spēles uz ledus. Draudzības spēles ar 2002-2004. gada, citu sporta klubu komandām.
Obligāta ikgadēja (pēc rekomendācijām biežāka) sporta ārstu pārbaude.

ICE FOX

Uzņem meitenes (1999.-1997. dz. gads) un zēnus (2000.-1999. dz. gads) AR UN BEZ priekšzināšanām.

Šeit ir iespēja iemācīties slidošanas pamatus, apgūt bremzēšanu, atpakaļgaitas slidošanu.
Te var uzlabot fizisko sagatavotību - sausajos treniņos iegūstot vispārējos fizisko sagatavotību, apgūstot speciālos vingrinājumus, kā arī uzlabot nūjas tehniku un metienus, uzlabot koordināciju, līdzsvaru.
Šeit ir iespēja mācīties saprast trenera zīmējumus, un apgūt to pielāgošanu uz laukuma, iemācīties hokeja terminoloģiju un noteikumus.
Iespēja SPĒLĒT ir ar 2000.-2001.gadā dzimušo zēnu komandām - iegūstot spēļu praksi un informāciju - kas un kā notiek spēļu laikā. Treniņspēles - katra treniņa 15 pēdējās minūtes, un 1x mēnesī uz lielā laukuma.
Sporta medicīnas valsts aģentūra - 1x gadā- pilnā veselības pārbaude, EUROFIT tests, kā arī iegūts pārskats par veselību un sporta ārstu rekomendācijas turpmākajiem treniņiem.

ICE TIGERS

Uzņem zēnus no 12 gadiem ar un BEZ priekšzināšanām.

Šeit nekompleksējot, par to, ka ’’viss jau nokavēts’’ - kopā ar vienaudžiem ir iespēja iemācīties slidošanas pamatus, apgūt bremzēšanu, atpakaļgaitas slidošanu; piespēļu, metienu tehniku, nūjas tehniku un taktiku.
Praktiskās nodarbības - mācīties saprast trenera zīmējumus, to pielāgošana uz laukuma.
Te varēsiet attīstīt un uzlabot vispārējo fizisko sagatavotību, trenēt izturību, psiholoģisko sadarbību un noturību, attīstīt spēku un ātrumu.
Darbs trenažieru zālē trenera uzraudzībā- mērķis- spēka un muskulatūras attīstīšana.
Hokeja pamati- sākot no iesildīšanās vingrinājumiem pirms spēles, pamati- kas notiek spēles laikā- kur stāvēt iemetienos, kā šķērsot bortiņus, kā mainīties spēles laikā, spēles noteikumi, soda veidi, tiesnešu žesti.
Treniņos- taktika, praksē- saspēle, izvietošanās laukumā stresa situācijā.
Iespēja SPĒLĒT- treniņspēles- katra treniņa beigās, 1x mēnesī uz lielā laukuma, draudzības spēles ar citām komandām- iegūstot spēļu praksi un informāciju - kas un kā notiek spēļu laikā.
Saistībā ar Sporta medicīnas valsts aģentūru- reizi gadā- tiek pilnībā pārbaudīts veselības stāvoklis, sirds sagatavotība slodzēm- (veloergonometrijas tests), sporta ārstu rekomendācijas turpmākajiem treniņiem.

PIRMAIS hokeja klubs LATVIJĀ, kurš no nākamā gada pāries uz visā Eiropā un Amerikā & Kanādā atzītu treniņu grafiku - no Septembra līdz Martam spēlējam HOKEJU, no Aprīļa līdz Septembrim- IN LINE HOKEJS- tādos pašos sastāvos un vecuma grupās!
www.lihf.lv

Ja gribi pamēģināt, vai uzzināt ko vairāk spied šeit un zvani vai raksti!